Si tengo Diabetes que fruta puedo comer y cuál no
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Si tengo Diabetes que fruta puedo comer y cuál no

October 17, 2019


Hello welcome to your channel jhonlando today I would like to share with you about which fruits diabetics can eat and which can not When I share the green juices that I prepare many people mention that if they can take it for certain fruits it contains and in this video we will talk about that topic In my channel I prepare medicinal green juices if you still don’t see them, at the end of this video I leave you the screens to see them. When your doctor diagnoses you with diabetes, one of the things they mention is that fruits and diabetes are not recommended, especially if you have type 2 diabetes. But not all fruits are incompatible with diabetes, the fruit contains sugar, but it is not an addition, it is natural n our daily lives, people need three macronutrients found in food: proteins, fats and carbohydrates And the latter, carbohydrates, are those found in fruits mainly those that are rich in fibers or that can be consumed with peel such as apple, pear, mandarin and orange with bagasse, since the fiber helps to slow down he speed with which the sugar is absorbed into the intestine, keeping the sugar under control The fruits we should avoid are:
Raisins Dried fruits or dried raisins are an excellent option to replace cookies, but they are still able to raise blood sugar. In the dehydration process, he fruit’s natural sugar is more concentrated, which causes a really high blood sugar peak once absorbed into the body. The banana contains a large amount of carbohydrates, which are transformed into sugar in the body, so it is recommended that its consumption is controlled or eliminated The grapes When it dries, its composition changes, it loses water up to 25%, increasing the sugar content The fruits that are recommended for diabetics are: Cherries. They contain anthocyanins known for their blood sugar-lowering effect by increasing insulin production by 50%. They help to combat other diseases such as heart disease, cancer and diabetes Cherries have a glycemic index of 22, one of the lowest scores of any fruit. A half-cup of fresh, dried, frozen, or canned cherries is a good portion Guava. Rich in vitamin C and potassium, it also has a high concentration of lycopene and a high amount of dietary fiber All these nutrients are useful to maintain the level of sugar in the blood You can eat a whole fruit cut into slices without the peel, or drink a small glass of guava juice People prone to developing diabetes can prevent it by drinking guava leaf tea once a day Kiwi. A good relationship has been found between kiwi consumption and decreased sugar levels. It contains vitamin C, E and A, flavonoids, potassium and high amounts of beta-carotene that protect against free radicals and improve overall health In addition, kiwi is high in fiber and low in carbohydrates, which help control blood sugar levels and lower cholesterol. The glycemic index ranges from 47 to 58. Eating one kiwi a day will help you control your blood glucose levels Apples. They are rich in soluble fiber, vitamin C and antioxidants. They also contain pectin which helps detoxify the body and eliminate harmful waste products, Reduces the insulin needs of diabetics by up to 35%. Glycemic index: 30 to 50 Apples also help prevent heart attacks, reduce cancer risk, and prevent eye disease among people with diabetes One small or medium apple a day is recommended. oranges. One of the healthiest fruits that can be included in a regular diet for diabetes. They contain high amounts of fiber, vitamin C and other minerals such as thiamine that help control blood sugar levels, It is a food with a low glycemic index (between 31 and 51) Pears. They are rich in fiber and vitamins A, B1, B2, C and E that help reduce cholesterol, strengthen the immune system and improve digestive health in addition to regulating blood sugar levels they are low in calories and carbohydrates, and have a glycemic index of 38 Pears are particularly beneficial for people with type 2 diabetes because they help improve insulin sensitivity A small or medium pear for dessert or as a sweet snack is a good portion when preparing green juices, most of the fiber is lost And, as a result, it is easier to consume larger amounts of fruit without realizing it, adding more calories and carbohydrates to the body This does not mean that we cannot consume some juice or liquefied, but we must control In case of diabetes the portion of fruit the green juices should be small and in the juice include fiber, this for example in the blender add celery or spinach, or chard and include it in the green juice I hope the information will help you if you share it with your friends on your social networks nd rate this video with a like, this helps us content creators a lot If you have any comments I will gladly answer you if you still don’t subscribe to the channel, we talk about this type of topics visit the channel by clicking on my name to see what videos I have I also want to invite you to follow me on Facebook I have a page on green juices and natural remedies, on that page you can find more videos on these topics in the description I leave the link for you to visit, this is their channel jhonlando and we are in contact

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  1. Me gustaria que mencionaras a mayor detalle la cantidad d fruta para los licuados verdes convenientes para los diabeticos. Gracias

  2. Señor señor uva mucha azúcar , banana mucha azúcar bueno en potasio, cuidado porque igual afecta , por mucho que sea azúcar natural , los vegetales deben ser green verde, coma todo lo que quiera , pollo cocido no mucho y incluso pescad con medida, señor mi madre es doctora y tiene diabetes

  3. Muy lindo lo q dice su video a mí me salió 118 y estoy embarazada de 5 meses q me recomienda usted para poder bajar el azúcar y si le perjudica a mí bebé muchas gracias doctor

  4. sin tantos rodeos buen video bien explícito muy provechoso gracias por compartir conocimientos diis te de mas sabiduría

  5. Buen video, concreto y orientador. Otra fruta que se debe evitar para la diabetes es el higo que contiene altas concentraciones de azucar.

  6. Gracias por guiar las frutas q podemos consumir..a veces las evitamos x temor a q nos hagan daño..aunque nos gusten..

  7. Hola Dr, tengo pre-diabetis, la papaya o lechosa se puede incluir en las frutas permitidas?
    Gracias y Saludos desde Panamá 🇵🇦⚘

  8. Yo te pregunto como sanar él hígado graso cuando se tiene Hipoglucemia porque yo la tengo y por ningún motivo puedo dejar él azúcar …. Soy de Mendoza República Argentina …. Gracias

  9. Dentro de unos tres meses estaré calificando su video, pues me huele a un buen motivo para sumar apoyos. Pero lo que si estoy seguro es que de dar resultado en mínimo un 60% , de mis amigos, empezaré a hacer campaña para que le den el premio novel de la medicina y creo que el próximo año lo obtendrá.

  10. Usted dice que la naranja es buena para un diabético y la pera y manzana pero my doctor y la nutrícionista me dijeron que no es recomendable porque contienen demasiada azúcar y lo e comprobado porque cuando e comido un pequeño pedacito la glucosa se me dispara asta 200 y la manzana tiene tanta azúcar que es lo que recomiendan para nivelar cuando está demasiado baja solo la manzana verde es la única que puede uno consumir con más libertad y lo mejor es no dejarse llevar por concejos de cualquiera solo de su doctor y nutriólogo y aun así hay pésimos doctores

  11. Muchosimas gracias por tomarse su tiempo en grabar estos vídeos tan educativos para la salud es muy importante cuidarnos desde qué estamos jovenes para estar siempre saludables bueno yo tengo 22 años pero soy muy precauciosa con mis alimentos para no padecer consecuencias en el futuro. Soy nueva en su canal y me encantan sus vídeos qué! Dios lo bendiga saludos muy sinceros desde! New York! Lolita 👋🦋❤️🙏💯👍

  12. Solo quiera saver si esas frutas le puede Acer bien consumirlo cuando la persona se está díalisando más de dos años.. La verdad ya no se q Acer me siento impotente al verlos mal y no poder Acer nada

  13. Quisiera saber sin la china mandarina y la toronja y el tamarindo le hace dano a la salud al una persona diabetico…..(alma desde Puerto Rico Gracias)

  14. Estoy tan pobre q no puedo comprar frutas . si no algunas verduras . pero si carbohidratos como los tuberculos . creo q asi me voy a morir .

  15. Gracias por la informacion pero no mencionaste a la mandarina ya que lo consumo bastante si es bueno o malo para la diabetes soy de peru y gracias

  16. Tengo tendencia a la diabetes,y el médico me dijo que sólo podía comer, manzana, pera y guayaba en porciones pequeñas, el jugo de naranja está prohibido en la dieta de un prediabetico.

  17. Le quiero comentar a Danilo Pineda que la toronja no se lleva con la medicina para el colesterol que se llama atorvastatin

  18. PEPINO, NOPAL, APIO, PEREJIL, SHIA, PIÑA y NOPALINA, con estos ingredientes se hace un licuado con agua y lo toma 4 veces por semana en ayunas, Le baja el nivel de azúcar en la sangre y le ayuda a la circulación de la sangre y mejora mucho la vista, háganlo por favor

  19. 4 rebanadas de pepino, al nopal lo cortas en 3 pedazos y usas uno y los otros dos los guardas, 2 ramas de apio bien cortado en pedacitos, 2 puñitos de perejil, 2 cucharadas de semilla de Shia, 2 rebanadas de piña delgadas, 2 cucharadas de NOPALINA., Le pones agua al vaso de la licuadora calculando no se valla a tirar al licuarlo, les quedará espeso, así se toman, 4 días a la semana en ayunas y se asombran con el resultado y caminen deperdido un kilómetro diario o 5 cuadras de ida y 5 cuadras de regreso, pero no dejen de caminar y los que no puedan caminar haga ejercicio como puedan pero háganlo diario., DIOS LOS BENDIGA Y LOS LIBRE DE TODO MAL

  20. Hola, soy diabetica y me encanto tu informacion sobre que frutas puedo comer, muchas gracias por informar……. Saludos desde Argentina!!!!!

  21. Es importante aclarar que la naranja o cuaquier otra fruta debe consumirse en preferencia directamente pues se pierde los beneficios, propiedad y fibra quedando solo agua con azucar

  22. Mi mama tiene diabetes tipo 2 come banana manzana y nuez pisada con jugo de naranja y limón y un chorrito d aceité d oliva evidentemente tendría q suspender la banana según usted,y el resto como jugo d limón y nuez y el aceite de oliva es conveniente para los diabéticos tipo 2? Muchas gracias

  23. Me encanto su canal sere nueva apartir de hoy mi primer video k le vi fue el de aceite de oliva ahi deje mi primer comentario a partir de aki nueva suscriptora

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