QUELS ALIMENTS CONSOMMER POUR TRAITER L’HYPOTENSION  // comment traiter l’hypotension naturellement
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QUELS ALIMENTS CONSOMMER POUR TRAITER L’HYPOTENSION // comment traiter l’hypotension naturellement

September 1, 2019


SALUT, BIENVENUE SUR NOTRE CHAINE. La pression artérielle basse est connue sous
le nom d’ « hypotension ». Quand elle se manifeste, elle peut causer étourdissements,
vertiges, et évanouissements. Si vous souffrez de ce problème, certains
aliments peuvent vous aider. Vous allez les découvrir dans cette vidéo. Qu’est-ce que l’hypotension, et qu’est-ce
qui la cause ? La tension artérielle est la pression qu’exerce
le sang sur les parois des veines et des artères dans tout le système circulatoire. Par conséquent, l’hypotension serait due
à une compression moins forte que nécessaire (en fonction de paramètres liés à l’âge
et au sexe des patients spécifiés par la communauté scientifique). Il faut savoir que les niveaux sont différents
chez chaque personne. Par exemple, un nouveau né présente une
tension plus basse qu’un adolescent, et une femme adulte moins basse qu’une personne
âgée. Elle peut être causée par différents facteurs
tels que : Consommation d’anxiolytiques, d’antidépresseurs
ou d’analgésiques narcotiques. Crise cardiaque, arythmie ou insuffisance
cardiaque, Diabète. Déshydratation et troubles alimentaires. Prise de diurétiques ou de médicaments pour
le cœur. Les symptômes d’une tension artérielle
faible sont essentiellement de l’ordre de la faiblesse et des vertiges. La personne peut également présenter pâleur,
évanouissements, difficultés pour respirer ou palpitations. Certaines personnes ressentent plutôt des
maux de tête, des troubles de la vision, un engourdissement des extrémités et des
douleurs thoraciques. Quels aliments consommer en cas d’hypotension
? Ils peuvent vous aider si vous avez une « chute
» de tension ou si vous souffrez habituellement d’hypotension. Dans tous les cas, nous vous recommandons
de consulter un médecin pour qu’il détermine la raison du problème. 1. Le jus de betterave. Grâce à son apport en sucres naturels, la
betterave a le pouvoir de réguler la tension artérielle. Vous pouvez la consommer à jeun, le matin
ou le soir quand vous rentrez chez vous. Ingrédients.
2 betteraves. Une demi tasse d’eau de125 ml. Préparation. Épluchez les betteraves et coupez-les en
morceaux. Mettez-les dans le mixeur et ajoutez l’eau. Mixez bien jusqu’à obtenir une boisson
frappée homogène. Buvez immédiatement (vous pouvez ajouter
des glaçons ou des feuilles de menthe si vous le souhaitez). 2. Le raisin sec. Ce remède naturel maintient les niveaux de
tension artérielle dans les limites normales car il améliore la fonction de la glande
surrénale. Vous pouvez manger une poignée de raisins
secs quand vous ressentez les premiers signes d’hypotension. 3. L’eau. Dans certains cas, la tension baisse quand
nous sommes déshydratés. C’est pourquoi il ne faut pas oublier de
boire 2 litres d’eau par jour. Au moment où vous avez la tension au ras
du sol, nous vous recommandons de consommer des boissons contenant des électrolytes(bien
connues des sportifs) car elles contiennent des minéraux comme le magnésium, le sodium
et le potassium. 4. Les amandes. Elles agissent de la même façon que les
raisins secs. Vous pouvez les consommer crues ou en faire
du lait d’amandes (ou l’acheter). Voici une recette maison préparée à base
de lait de vache qui obtient de bons résultats. Ingrédients.
5 amandes. une tasse d’eau de 250 ml .
une tasse de lait de 250 ml . Préparation. Faites tremper les amandes dans la tasse d’eau
toute la nuit. Le lendemain matin, sortez-les de l’eau
et retirez la peau. Concassez-les au pilon et mélangez avec le
lait chaud. Buvez-en à jeun plusieurs fois par semaine. 5. Légumes secs et céréales Intégrez à votre régime différents aliments
riches en vitamine B, comme c’est le cas des légumes secs (lentilles, pois chiches,
fèves, haricots) et des céréales (riz complet, avoine, millet, seigle). Le déficit de ce nutriment peut causer des
chutes de tension. 6. Le jus de carotte. Un verre de jus de carottes par jour apporte
beaucoup de vitamines et de protéines, et régule également la pression artérielle. Il vaut mieux le consommer à jeun. Ingrédients.
2 carottes. 2 cuillerées de miel. Une demi tasse d’eau de 125 ml .
Préparation. Épluchez les carottes et râpez-les. Mettez-les dans le mixeur avec le miel et
l’eau Mixez pendant quelques minutes et buvez immédiatement
(vous pouvez ajouter des glaçons) . Même si le sel peut aider à faire monter
la tension en cas d’hypotension, il est déconseillé d’en abuser pour ne pas obtenir l’effet inverse.

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